RECUPERATE DE UNA RUPTURA DOLOROSA.

Este blog va dirigido a aquellas personas, (hombres y mujeres) que han vivido en algún momento de sus vidas, o están atravesando en estos momentos la angustiante pero necesaria experiencia del DESAMOR. A través de estas líneas quiero compartir con vosotros mi experiencia y acompañaros en estos momentos tan duros, provocados por el adiós de un ser amado. Según la definición del diccionario de la RAE, el significado de la palabra desamor es: Falta de amor o amistad. Falta del sentimiento y afecto que inspiran por lo general ciertas cosas. Enemistad, aborrecimiento. En realidad los que hemos pasado por este trance, sabemos a ciencia cierta que el significado de la palabra desamor es algo mucho más intenso, doloroso y duradero de lo que el mejor de los lingüistas podría explicar en un diccionario. Es un sentimiento que, viniendo de otro totalmente opuesto como es el amor, produce una sensación de vacío tan inmensa que cuesta todo un triunfo volver a levantarse. Uno se enamora poco a poco, sin darse apenas cuenta. Conoces a alguien especial, conectas. Te gusta, te atrae, te diviertes con esa persona, el sexo con él o ella es maravilloso. Y cuándo te quieres dar cuenta estás enamorado hasta la médula. Si eres correspondido, la sensación es tan dulce y placentera que se podría decir que es uno de los mejores estados en los que un ser humano puede estar. Sin embargo nada es para siempre. Un buen día sin saber por qué, eso termina. Tu pareja, te dice esas palabras que ninguno de nosotros queremos oír: “Tenemos que hablar…”. Y lo que viene a continuación no es algo nuevo: El suelo se abre bajo tus pies para caer en el peor de los infiernos. Una terrible sensación de angustia se apodera de ti. Pierdes toda la perspectiva. Tu proyecto de vida, tus planes de futuro, tu vida con esa persona se volatiliza ante tus ojos. Y lo peor, es que no puedes hacer absolutamente nada para evitarlo. Ante semejante varapalo emocional, la gran mayoría de nosotros lloramos, rogamos, suplicamos y nos arrastramos ante la ya expareja para que recapacite. Nos humillamos para que continúe a nuestro lado y no nos abandone. Nos esforzamos en tratar de demostrarle lo mucho que la queremos o darle pena para poder así seguir con nuestra relación en la que tan cómodos estábamos, pero hace tiempo que venía desgastándose. Sobra decir que nada de esto funciona. Que si te han dejado es por que sencillamente no te amaban lo suficiente y no desean seguir a tu lado. Nadie deja a quien ama, eso hay que tenerlo claro. ¿Por qué razón una persona que decide voluntariamente irse de tu lado volvería por el hecho de arrastrarte y suplicar amor? No es lástima lo que debería sentir por ti, sino amor. Algo que ya ha dejado de sentir. Jamás de los jamases deberíamos caer en este enorme error. En estos momentos tan duros y tan angustiantes mantener la dignidad es lo más importante. Hazle saber que le quieres y que respetas su decisión. Déjale ir y da media vuelta con la frente en alto. No te opongas, no supliques, no te arrastres. Nada de eso funciona, sólo provoca más distancia, más dolor y a demás te devalúas ante sus ojos y lo que es más importante, ante los tuyos propios. En estos momentos TÚ eres lo más importante: Recuperarte, volver a sonreír y vivir la vida siendo feliz debería ser el objetivo de toda persona que se viese inmersa en esta situación. No el querer recuperar a su expareja a toda costa. El problema suele ser que, en la mayoría de los casos, los árboles nos impiden ver el bosque. Nos debilitamos, perdemos la perspectiva y pensamos convencidos de que volver con la persona que voluntariamente nos ha dejado, es lo único que nos devolverá la felicidad. La buena noticia es que esto no es así. Solamente volver a vivir, volver a ser feliz por ti mismo sin necesitar el apoyo emocional de nadie es lo que hará que te recuperes y vuelvas a ser feliz. Que esa persona vuelva contigo o no, es irrelevante. Lo importante es volver a vivir. Si bien no existe una formula mágica para recuperarte de semejante dolor, hay algunas cosas que ayudan bastante y aceleran la recuperación. Pero lo más importante es tener paciencia y confiar en que el tiempo haga su trabajo, que no es otro que hacer que te recuperes. A parte de eso, estas son algunas de las cosas que se pueden hacer para olvidar y recuperarte de la forma más sana posible, sin raíces podridas que te lastren en tu vida o en futuras relaciones: 1.- Cuando pienses en esa persona SONRIE, elimina el odio y el rencor por el sufrimiento causado. Perdónala y sobre todo perdónate a ti mismo. Esa persona tomó esa decisión para vivir su vida de otro modo, no para hacerte daño. Piensa en las cosas buenas de esa relación y agradece de corazón las cosas que te enseñó y el tiempo que pasaste a su lado. Seguro que esa persona también tiene motivos para estarte agradecido. 2.- LLORA todo lo que tengas que llorar. Sobre todo al principio. En solitario. Es bueno destilar y eliminar el dolor para que disminuya y poder asimilarlo. El dolor es como el carbón, se elimina por combustión. Si no te permites sufrirlo y llorarlo y barres debajo de la alfombra esos sentimientos, tarde o temprano saldrán. Quémalos cuánto antes y llora hasta que ya no te queden ganas. Pero no llores delante de la gente, hazlo en solitario. Dales razones para que te admiren, no para que sientan lástima por ti. 3.- Sacúdete las CULPAS. Hayas tenido mucha responsabilidad o no en la ruptura, no tiene ningún sentido castigarse y sentirse culpable. La culpa no nos lleva a nada. Asume tu parte de responsabilidad, que como mucho será del 50% y aprende de los errores. Reflexiona sobre qué hiciste bien y que hiciste mal durante la relación y mejora como persona. Todos podemos aprender y mejorar, nadie es perfecto. Si evitamos este paso y no reparamos en él, volveremos a cometer los mismos errores en futuras relaciones. Debemos aprender de lo ocurrido, tener claro que todo pasa por algo y seguir adelante. 4.- Elige a una o dos personas de confianza para hablar de lo ocurrido y no más tiempo del necesario. Recuerda que a nadie le gusta oír miserias constantemente de los demás. Así que no agotes a tus amigos hablando constantemente de tu tema. Simplemente dedica un breve tiempo del dia a compartir tus sentimientos con amigos, que seguramente ya hayan pasado por eso, y luego sigue con tu vida. Distráete, sal con ellos. Haz planes. Haz todo eso que querías hacer y no podías por estar en pareja. 5.- No planees venganzas contra tu ex. Es de sobra entendible que estás sufriendo. Que esa persona te falló, te hizo daño y te decepcionó. Pero no intentes devolverle la misma moneda. La venganza es para las personas débiles que no siendo capaces de rehacer su vida en solitario, creen que con la venganza saldarán cuentas y quedarán por encima de esa persona. Pero no, eso no es así. La venganza sólo produce sensación de vacío. Recuerda que una vez quisiste a esa persona, en realidad no deseas hacerle daño. ¿A demás, qué ganarías? ¿Convertirte en el malo de la película, darle razones a él o ella y a los demás para que justifique su decisión de haberte dejado? Retírate de la escena. Demuéstrale lo que vales, lo que guardas en tu interior. Nada de odio, rencor ni resentimiento, y tal vez con el tiempo se de cuenta de lo que dejó escapar. Una persona valiosa, que rehízo su vida y que se levantó tras la adversidad y que tiene una vida plena y exitosa. Tal vez al ver eso, esa sea la peor de las venganzas. Al comprobar que dejo ir a alguien valioso, y que no es fácil encontrar a personas como tú. Pero eso ya no es problema tuyo. Como te dije anteriormente, dale razones para que te admire, no para que te odie. 6.- DESAPARECE: Probablemente este es el punto más importante que marcará el éxito de tu recuperación. Esto es sencillo de entender: Si esa persona te ha dejado es por que considera que su vida no pasa por estar contigo. Así que es esa persona quien debe responsabilizarse de su decisión. No puede pretender abandonarte y a los meses volver a aparecer en tu vida como si nada, con la intención de volver o de que seáis amigos. No le sirvamos de “red de seguridad”. Desaparecer no significa borrarse del mapa, ni cavar una fosa y enterrarte vivo. Significa TENER CONTACTO “0” CON ESA PERSONA. Es decir, no contactar por ningún medio: ni llamadas, ni SMS, ni Whatsapp, ni email, ni mucho menos verla en persona (aunque te lo proponga). Desaparecer no es ninguna técnica para que te extrañe y quiera volver. Si piensas así, paradójicamente nunca volverá. Desaparecer es una actitud. Significa hacer tu vida, seguir con tus proyectos, estar contigo mismo y hacer introspección. No le tengas miedo a la soledad, aprovéchala para conocerte mejor y crecer. Si te encuentras con tu ex o con sus amigos por casualidad, no habrás roto la desaparición. De echo es lo mejor que te puede pasar para superar el dolor al enfrentarte a él. Simplemente saluda de la forma más NATURAL posible y se breve. No des ni pidas información y muéstrate tranquilo y bien. Luego sigue con tu vida y lo que estabas haciendo. Y no trates de contactar más adelante. Al desaparecer comienzas a vivir tu vida, comienzas a recuperarte. Al no tener contacto con esa persona y alejarte de la fuente de dolor, el sufrimiento y la ansiedad van disminuyendo. Es más que fundamental este paso para seguir tu camino y recuperarte con éxito. Lo contrario, estar llamando, espiando o queriendo saber de tu ex, sólo produce más dolor y merma tu autoestima. NO caigas en este error. RESPETATE.